Zo maak je een heerlijke smoothie!

In de lente en zomer ben ik dol op smoothies. Ze zijn verfrissend, in vijf of tien minuutjes te maken, je krijgt een hoop fruit binnen (gezond, yes) en smoothies zijn gewoon heerlijk. Nu het eindelijk een beetje warmer wordt heb ik voor jullie een smoothiereceptje. Een recept van mijn all-time favoriete smoothie: een smoothie met mango, frambozen en bosbessen. Ik zeg: ga aan de slag, de smoothie is zo gemaakt en dan kun je er heerlijk mee in het zonnetje gaan zitten!

Lees verder “Zo maak je een heerlijke smoothie!”

My Favorite Healthy Super-Lunch

Onlangs ontdekte ik een food-plan in de Cosmopolitan om in 2 dagen je immuun systeem op peil te brengen. Een onderdeel hiervan was deze lunch en sindsdien is dit mijn favoriete lunch. Het is heel simpel te maken, ontzettend gezond en verrukkelijk lekker. Ik wilde jullie hier niet van onthouden, ook al is het net wat andere content dan ik normaal post. Vandaag laat ik jullie dus zien hoe je deze lunch maakt!

Lees verder “My Favorite Healthy Super-Lunch”

Begin het school jaar fit!

Meestal is er na je drukke en leuke vakantie weinig tijd om bij te tanken en weer aan de slag te gaan op school of werk. Daar komen die extra ijs-, chocolade- en lekkere drankjes kilo’s ook nog eens bij. Dit maakt het vaak moeilijk om weer aan de slag te gaan en werkt soms demotiverend. Zelfs als je op je eetpatroon gelet hebt, wilde de beweging er nog wel eens bij in schieten op vakantie. Daarom geef ik jullie vandaag enkele tips om weer aan de slag te gaan en het ‘jaar’ fit te beginnen!

Lees verder “Begin het school jaar fit!”